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我想自学陈式太极拳.有什么好的教程吗?

张东武老架二路,俗称炮锤,相对好学一点,难度不是很高, 其实你如果没有基础的话,不如先学简化24势太极拳,先养养气, 陈氏太极拳很费气的,每次练习完后要站桩养气的

初学太极;陈式四式基础入门套路。 陈式太极拳看似复杂,其实也是有规律可寻,一般入六建议最简易垢四式陈式太极入手循序渐进,太极拳可以分为形劲意气,四个过程。 形;就是外在的肢体要符合武术的攻防含意或是为了运‘气’而设的动作,以二十四...

1、立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正,身体自然直立,两手下垂,眼平视正前方,要保证做到不偏不倚。 2、提膝 以丹田引动,微微向右转,向左棚起,重心移于右腿。左掌掌心向左,棚于身体的左侧。右手掌心向上,棚于左肩前方...

只要能坚持锻炼,自己学习对身心健康会有很大的好处。建议搜素每一招式的具体说明,特别是方向要弄清楚,把握好了一样会有很大的收益。基本功要坚持练习,比如:蹲马步等基本练习。还有很多基本功的练习,建议在网上搜素“56式陈式太极拳基本功练...

我以前也是自学的。先是《太极拳全书》,后来是陈小旺,陈正雷的书。再后来陈西安的书。还有陈发科的各种故事与回忆录。陈小旺那本书似乎是很早买的,16K的小薄本。与陈正雷的套路不一样,显然那段时间他们拳架做了变更。后来单买了不少,有代表...

自学。玩玩可以。 练成。不可能的。 给你建议吧; 学太极过程;1先学步法,记住脚怎么 2 再学手动作 再慢点就先学一只手或是一只脚,分解再整体 太极的定义:以武术技击为主要内容,以传统哲学,经络学说为理论依据。 从这个定义 ,你可以总结一...

学练陈式太极拳,最当首选就是老架一路,老架一路是基础拳路,也叫“功夫拳”,最好不要在视频上看,因为视频是给人欣赏的,不是实用于教学,如果有了一定基础,看视频是可以的,自学毕竟有一些阻力,但也不是全部学不到,但是自学的太极拳肯定缺...

找一个好老师学习,千万别跟着视频学习,照葫芦画瓢不伦不类,学不到东西。 如果一点太极拳基础都没有的话,可以考虑先学习一下杨氏简化二十四式太极拳,找找感觉。 如果不想接触杨氏拳的话,可以直接学习陈氏老架一路。 如果条件十分优越的话,...

我建议你先学二十四式,陈式有点难度,哈哈!学了会搞不清楚问题,会打击你的学拳信心,伤身体是不太可能, 如果一定要学;我给出的建议是;先学步法,记熟了,再学手, 现在各式太极虽然风格不同,各具特征,但是拳理相通,其运动特点,动作要领.和...

有很多中老年朋友想学太极拳,但又不知道该如何学习陈式太极拳基本功。这就要看自己学习太极拳的目的了,追求不同,则学习方法不同。如果是为了健身、表演。这是大部分人追求的发展方向。向这个方向发展的人,可以学习各种流派的太极拳、剑、刀...

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